2 meses de Alícia!

Ontem a Alícia completou 2 meses e sinto-me contente por poder colher cada vez mais o doce fruto de implementar a rotina desde o 1º. dia em que chegamos da maternidade. Não tem quem olhe para a minha bebê e não diga: "Puxa, como você é sortuda, ela é bem tranquila, dorme tanto". Eu aceno com a cabeça que sim, mas é claro que sei que não tem nada a ver com sorte. Foi informação posta em prática, rs! Tem a bênção de Deus também, claro, mas creio que Ele só pode abençoar o trabalho de nossas mãos quando as nossas mãos fazem alguma coisa. Ou seja, precisamos fazer algo (a nossa parte), senão Ele não tem o que abençoar! Neste caso, Deus nos abençoou com informação e também com graça para nos ajudar a colocá-la em prática, principalmente nos dias mais complicados em que estamos confusos e nos sentimos inseguros.

Aliás, dias assim não são poucos. São muitos. O começo é sempre bem difícil. Mesmo esta sendo a minha segunda experiência, confesso que há dias em que ficamos completamente perdidos e nos perguntando o que "deu errado"! Não sei porque isso acontece, mas percebo que a minha mente está sempre atrás de "respostas prontas" que façam tudo ficar perfeito. Tudo tem de ter um porquê, uma explicação, queremos que alguém nos dê uma fórmula simples e rápida para resolver os nossos problemas. E o exemplo clássico é quando o bebê está chorando! Nenhum pai ou mãe quer ouvir o filho chorar. Nos sentimos impotentes diante do choro deles, principalmente quando, ao nosso ver, fizemos tudo o que achamos que poderia ser feito. Ficamos desesperados por uma resposta, queremos conversar com outras pessoas para saber se já passaram por isso. E é natural, e eu diria até saudável, que em momentos assim tenhamos dúvida e reflitamos sobre as estratégias que estamos usando, analisando se vale a pena mantê-las.

Mas como disse no começo deste post, os frutos estão vindo! E como é bom saboreá-los. Depois de praticamente 10 noites seguidas mal-dormidas (tendo de amamentá-la de madrugada porque algo "deu errado" durante o dia), esta última noite foi esplêndia! Vou contar como foi:

O dia todo já tinha sido bem tranquilo, ela até dormiu sem precisar da chupeta em duas sonecas, o que por si só já me surpreendeu porque eu tinha chegado a pensar que tinha falhado permitindo que a Alícia ficasse dependente da chupeta para dormir. Dei a última mamada do dia, às 18:00, e por volta das 19:30, depois de trocar a fralda e deixá-la um pouco acordada, ela foi para o berço. Às 22:30 dei a mamada dos sonhos (com ela dormindo), troquei novamente a fralda e coloquei-a de volta no berço logo em seguida. E assim ela dormiu direto, no mesmo quarto em que a Nicole! Realmente uma vitória ver as duas dormindo profundamente em suas camas. Às 4:50 da manhã ela acordou resmungando. O Douglas foi buscá-la, eram gases. Meu peito já estava bem duro e cheio de leite (na verdade o leite tinha até vazado e eu estava toda molhada!). Quase cedi à tentação de esvaziá-los amamentando-a àquela hora da madrugada como vinha fazendo, mas depois analisei que não quebraria esse hábito sem um pouco de sacrifício. A Alícia não precisava mais daquela mamada e o meu corpo aos poucos iria entender que não precisava produzir leite naquele horário. Então meu marido a colocou no moisés, a trouxe para o nosso quarto (pois não queríamos arriscar acordar a Nicole antes da hora) e deu a chupeta para ajudá-la a entender que ainda era hora de dormir. Deu certo, ela dormiu por mais uma hora! Só então, às 6:00 da manhã, é que acordei-a para a primeira mamada do dia!

Se você é mamãe de primeira viagem ou pela primeira vez está tentando implementar os princípios do Nana Nenê com o seu recém-nascido, quero encorajá-la a perseverar. Os custos valem a pena e é normal sentir-se bem insegura durante o processo. Eu sei que você quer o melhor para o seu filho e para a sua família, por isso não abra mão deste objetivo! Espero que ao ler nosso blog você se sinta fortalecida e compreendida, sabendo que outras já passaram pelo que você está passando. Os princípios que ensinamos são diretrizes, não regras. Use-os a seu favor, não contra você. Eles foram feitos para você e não você para eles, entende a diferença?

Digo isso porque com a minha primeira filha tive momentos de muita tensão emocional. Eu queria seguir tudo à risca e ficava péssima quando as coisas não saíam do jeito que eu tinha idealizado. A Nicole começou a dormir a noite toda exatamente quando completou 8 semanas e depois nunca mais voltou atrás (exceto em dias de doença). Eu era muito rigorosa com a rotina e foi assim "de repente" que os meus esforços produziram o resultado almejado. Já com a Alícia está sendo diferente, ela é um bebê maior e desde o 11º. dia de vida já mostrou ser capaz de dormir de 6 a 8 horas seguidas à noite, porém nunca com constância (eram alguns dias sim e muitos dias não). Pelas novas circunstâncias da minha vida hoje (e também novo entendimento, maturidade, etc.), tenho me permitido maior flexibilidade durante o dia. Estava até comentando isso com o meu marido um dia desses: salvo raríssimas exceções, não ficávamos fora de casa à noite nos primeiros meses de vida da Nicole. Com a Alícia está sendo bem diferente neste ponto, já tivemos de sair algumas vezes à noite. Ainda evito, é claro, mas aceito em alguns casos como exceção à regra e tudo fica bem. Ou seja, de modo geral, a rotina não é tão exata como antes, mas os princípios básicos (e realmente essenciais) eu domino e sigo sempre!

Ok, agora vamos à uma rápida atualização dos principais pontos da rotina:

Amamentação
A Alícia continua mamando rapidinho, em 5 a 10 minutos, apenas um peito por vez. Ela continua golfando bastante, mas o pediatra não ficou preocupado, apenas disse que ela mama demais. Às vezes ainda tento tirá-la do peito na metade da mamada para arrotar antes, mas nem sempre funciona. Ela mama 6 a 7 vezes por dia e está ganhando peso; a fralda P quase não serve mais. Os seis horários fixos das mamadas são: 6:00, 9:00, 12:00, 15:00, 18:00 e 22:30. Às vezes faço o "cluster feeding" (diminuir o intervalo para acrescentar uma 7a mamada no fim do dia), às vezes não. Tudo depende de como foi o dia e se ela parece com mais fome do que o normal.

Atividade
Esta semana a Alícia começou a sorrir mais, está uma graça! O tempo de atividade continua bem curto, não chega a uma hora. Isso inclui o tempo mamando, trocando a fralda e "brincando". Eu pretendo começar a usar o cercadinho em breve, mas por enquanto a atividade limita-se a ela interagir com alguém da família ou então ficar olhando para algum bichinho ou estampa colorida (por exemplo, no tapetinho).

Sono
Como o tempo acordado dura no máximo uma hora, as sonecas são de duas horas pra mais. Ela tira 4 sonecas por dia, sendo que a última normalmente é mais curta. Ainda uso a chupeta para ajudá-la a dormir e, se necessário, também deixo chorar (CIO = cry it out). Como compartilhei acima, tivemos alguns dias e noites bem difíceis em que ela chorou por horas e nada a acalmava, só o colo mesmo. Ela ficava no colo até adormecer (e mesmo assim resmungando de dor), mas bastava a colocarmos no moisés ou no berço e ela voltava a chorar. Continuo dando antigases, eu tinha diminuído para 2x ao dia, mas depois desses episódios voltei a dar 3x ao dia. A chupeta também pode ser uma boa aliada nessas horas em que o bebê sente dor.

Por hoje é só, um abraço e até mais!

3 meses da Larissa!

Vim postar sobre os três meses da Larissa! Estou um pouco atrasada, eu sei, mas a vida anda bem corrida 2 filhos!

Eu realmente sinto o que geralmente dizem a respeito dos 3 meses! É uma fase muito gostosa! As coisas ficam um pouco mais fáceis, mais previsíveis, e o nenê começa a dar lindos sorrisos que fazem tudo valer a pena! Estou curtindo muito!

Mamar
Ela ainda está mamando muito bem. É super rápida, em 10 minutinhos já acabou. E continua mamando em um peito só em cada mamada. As vezes no final da tarde ou a noite eu dou os dois. Ela agora está mamando 7 mamadas num dia, alternando de 2 horas e meia a 3 horas entre cada. Eu estava dando a mamada dos sonhos (dreamfeed) as 22:30 e ela estava acordando as 7. Mas faz 2 dias que ela mama as 22:30 e só acorda as 8:30. Então percebi que já devia estar antecipando a mamada dos sonhos, e é meu próximo objetivo! Ontém já dei as 22:15 e tive que acordar ela as 8 pra mamar. Hoje vou dar as 22 horas e vamos ver. Cada dia vou antecipar um pouco mais. Quero ver se já consigo acostumar ela a mamar as 21:30 e depois as 8.

Sonecas
Estou tendo que fazer CIO (Cry it Out - deixar chorar) para algumas. O problema é que como ela estava fazendo intervalos de 2 horas e meia entre cada mamada, agora que ela está ficando mais tempo acordada (1 hora e meia) e acaba dormindo só 45 minutos e já acorda e quer mamar de novo (acostumou com o intervalo de 2 horas e meia). Mesmo se não dou mamar...ela fica acordada. Quero muito acostumar ela a tirar sonecas maiores, porque sei que ela devia estar ficando acordada 1 hora e meia mais ou menos e dormindo 1 hora e meia. Percebo que ela não acorda feliz e sorridente depois de uma soneca de 45 minutos. Ela ainda está cansada. Então estou tendo que deixar ela chorar um pouco pra ela dormir de novo e aprender a esticar mais estas sonecas. O Nana Nenê e a Encantadora de Bebês explicam que é muito comum em diversas fase da vida do bebê ele começar a acordar depois de 45 minutos (o Nana Nenê chama de "45 minute intruder") e que é importante não pegarmos o bebê ainda para que ele volte a dormir (geralmente ele só passou por uma transição de sono e acabou acordando). Com o Tiago foi assim, também. Lembro de algumas fases assim que com um pouco de CIO ele voltou a dormir 1 hora e meia e acordar mais feliz!

CIO
Falando em CIO, tenho feito para algumas sonecas, geralmente no final da tarde e a noite na hora de ir dormir. Ela chora um pouco, principalmente porque está cansada, mas logo vê que não tem jeito, é hora de dormir, e dorme. A chupeta ajuda nessas horas também. Mas se ela fica cuspindo a chupeta aí eu não entro mais pra dar. Deixo chorar. Aos poucos o choro está diminuindo.

Enfim, ela está indo super bem! Meus maiores desafios tem sido com o irmãozinho mais velho! Mas isso é assunto para outro post! Logo logo eu escrevo!

Beijos a todas mamães!

3 meses de Sofia!

Olá, sou Lidiane de Paula, tenho 29 anos e sou casada a 5 anos com um príncipe, um presente de Deus! A Talita é minha irmã em Cristo e amiga que me ajudou MMUUUIIITTTTOOOO durante minha gravidez com dicas e informações muito importantes e é um prazer estar aqui a convite dela para contar um pouquinho dessa maravilhosa aventura que é ser mãe!!!

Minha princesa Sofia nasceu em 15/05 (38 semanas) de parto normal, muito forte e valente, um choro determinado que até me espantou! Era muito bochechuda e cabeluda, uma fofura!

Hoje ela já está com mais de 3 meses e muitas coisas boas aconteceram nesse período, a única não muito boa foi o fato de eu não conseguir amamentá-la, mas não vou me ater a isso, pois ainda me chateio um pouco com esse assunto...

Ela é uma criança muito ativa e presta atenção em tudo, dá muitos sorrisos e faz muitos barulhos tentando conversar.

No exato dia em que completou 2 meses ela dormiu 8 horas durante a noite, quando acordei de manhã achei que meu esposo havia acordado de madrugada para dar a mamadeira e eu não tinha visto, mas para minha surpresa ele não havia feito isso, a partir daí ela começou a alternar, às vezes acordava às 3h, às vezes só às 6h, mantivemos a mamada dos sonhos (+/- 24h) até umas duas semanas atrás, agora ela toma banho por volta das 18-19h, mama 120 ml e dorme em seguida acordando só +/- às 6h do dia seguinte.

Segui as instruções do livro “Os Segredos de uma encantadora de bebês” (presente da Talita) que foram fundamentais para eu me sentir menos perdida e confusa com essa caixa de surpresas que é o primeiro filho. Das muitas dicas, a mais importante é o ritmo de vida que ditamos ao bebê, foi essa estrutura organizada ensinada no livro que me ajudou e ainda me ajuda a cuidar melhor da Sofia.

Claro, que há dias em que regra nenhuma funciona, que ela fica muito no meu colo, que me ganha no grito (e que grito, ela é boa de voz rsrsr), mas em geral, mantenho as refeições a cada 3 horas, coloco ela para tirar as sonecas durante o dia e também mantenho um tempo de boa qualidade com ela quando está acordada, converso, leio, canto e conto histórias, também conto para ela sobre os planos familiares e sobre tudo o que faremos no dia! Sempre estou atenta ao tipo de choro (ufa, já consigo identificá-los) para atender adequadamente às necessidades dela, saber o que o bebê precisa é fundamental para tornar o dia mais tranqüilo para nós as mamães e para eles!

Bom... para esse primeiro dia no blog acho que já escrevi bastante! Bjus e foi um prazer!

Lidiane de Paula

"...mas os que esperam no Senhor renovarão as suas forças; subirão com asas como águias; correrão, e não se cansarão; andarão, e não se fatigarão." Isaías 40:31

2 meses de Larissa!

Hoje a Larissa faz 2 meses! Já está se adaptando muito bem à rotina aqui de casa!

Aqui está um pouco sobre o segundo mês:

Com 8 semanas e 3 dias ela começou a dormir a noite toda, o que é bem o que o Nana Nenê diz. Numa pesquisa feita com 520 bebês criados segundo a AOP (alimentação orientada pelos pais), onde os bebês mamavam cada 2 1/2 a 3 horas, 86.9% das meninas amamentadas no peito começaram a dormir a noite toda (7 a 8 horas seguidas) entre 7 e 9 semanas. 97% começaram a dormir a noite toda até a décima segunda semana. 76.8% dos meninos amamentados no peito passaram a dormir a noite toda entre 7 e 9 semanas e 96% até a décima segunda semana de vida. Para os bebês amamentados com fórmula, a porcentagem dos que dormiram a noite toda entre 7-9 semanas é um pouquinho menor, 82.1%.

Se o seu bebê tem cólica, pode ser que ele demore mais também, pois a cólica atrapalha as mamadas e as vezes atrapalha o sono também. Mas não desanime! A maioria dos bebês deixa de ter cólica perto dos 3 meses. Veja o post da Tati sobre a rotina e as cólicas.

O tempo acordada aumentou (agora ela fica acordada!) e dura entre 45 minutos e 1 hora e meia. O resto do tempo ela dorme, até chegar a hora de mamar de novo. Ela tem mamado cada 2 horas e meia a 3 horas, e a últimas 2 mamadas da noite eu tenho dado com intervalo de 2 horas. Ela ainda precisa de 7 a 8 mamadas por dia para conseguir esticar 6 a 8 horas seguidas a noite.

Na hora de ir pro berço para a soneca ela tem chorado um pouco. Normalmente não dura muito tempo...de dia ela chora uns 5 minutinhos e já dorme. A noite ela chora um pouco mais. Chora e para, chora e para, por uns 15 minutos. Entro e falo com ela, passo a mão na barriguinha afirmando que estou lá e que está na hora de dormir. É só eu entrar no quarto e colocar a mão nela que ela para! Se a fralda está seca, mamou bem na mamada anterior, arrotou, e não está se contorcendo ou esticando as perninhas de dor, então não tem problema deixar chorar um pouco. Os bebês se acostumam com colo muito rápido e é normal chorarem ao serem colocados no berço. Isso também acontece devido ao sono e geralmente é pior quando o bebê está muito estimulado (ficou acordado muito tempo!). Por isso temos que ficar atentas à janela de sono deles, como diz a Encantadora de Bebês. A Larissa começa a ficar irritada e mexer muito os bracinhos quando está com sono. As vezes começa a chorar um pouquinho. Aí já sei que está com sono. Quando ela chora para dormir, o choro dela começa leve e de repente fica muito forte, do tipo que treme! Chora forte uns segundos e começa a parar...e dorme!

A Lari também começou, estes dias, a acordar depois de 45 minutos de sono (o Nana Nene chama isso de 45 min. intruder). Ela acorda, chora um pouquinho e dorme de novo. É importante não pegar o bebê ainda esta hora, pois normalmente não dormiu o suficiente. Se você pegar, ele pode acostumar com estas sonecas curtas. Eu deixo chorar um pouquinho e ela dorme de novo até a próxima mamada. Lembro que isso aconteceu com o Tiago mais tarde, acho que com uns 4 ou 5 meses. É comum. O sono do bebê tem fases diferentes e geralmente depois de 45 minutos eles tem uma transição de sono e podem acordar. Se o bebê chorar muito, pode ser fome...fique atenta a isso pois pode ser que esteja passando por um impulso de crescimento e necessite mamar mais durante uns 2 dias (uma mamada a mais por dia, ou mamar em intervalos um pouco menores).

Com o segundo filho é muito mais fácil fazer CIO (Cry It Out) para dormir (veja o marcador CIO para ler mais a respeito). Com o Tiago eu ficava aflita e angustiada...questionava tudo! Mas com a Larissa, já sei dos benefícios em ter um bebê que sabe dormir sozinho (sem colo, sem ninar, etc) e não largo mão desta benção!! Por isso tem sido bem tranquilo, até porque geralmente estou ocupada cuidando do Tiago também! Mas já sei que é preciso e que vai me dar muita paz mais pra frente, além de ser uma benção para a Larissa também! Um bebê que sabe dormir sozinho e não depende de um adulto para ajudar, dorme mais e dorme melhor. Não precisa ficar angustiado quando está com sono e não consegue dormir! A rotina também ajuda nisso, pois o bebê sabe que tem hora de ficar acordado e hora pra dormir, e não precisa decidir sozinho quando é preciso dormir. Isso é muita responsabilidade para um bebê!! Ele não sabe que está irritado porque está com sono e a solução para isso é dormir! Nós, pais, que precisamos ensinar (e melhor ainda, guiar, pois se estabelecemos uma rotina o bebê não precisa passar por esta irritação fruto do cansaço excessivo).

De resto está tudo indo super bem, também! Só tenho acordado de manhã com excesso de leite porque meu corpo ainda está se ajustando às noites estendidas. Mas tenho aproveitado para tirar um pouco com a bombinha e congelar para quando precisar.

É isso aí! Espero ajudar alguma mamãe! Vale a pena ensinar seu bebê desde o primeiro dia (estou amando as noites bem dormidas!!). Mas lembre-se de não se estressar demais (principalmente se você for mãe de primeira viagem!). Curta seu bebê e ajude-o a se adaptar à rotina da casa!

Rotina e as fases do bebê

Veja as fases que o Nana Nenê fala (de um bebê que segue uma rotina de mamar, ficar acordado, dormir - cada 2 horas e meia a 3 horas - contando a partir do começo de uma mamada até o começo da outra):

Fase 1 - Estabilização (nascimento até 8 semanas de vida): Nos primeiros 10 dias tente fazer o bebê mamar uma mamada completa a cada mamada (tente manter o bebê acordado para mamar tudo o que precisa, caso contrário ele se acostumará com "lanches" em vez de "refeições completas" e precisrá mamar o tempo todo). Dentre 2 semanas, o bebê deve conseguir mamar cada 2 horas e meia a 3 horas (não seja rígida demais com o relógio nesta fase! Se o bebê mostrar fome antes das 2 hora e meia, dê de mamar!). Isso também ajudará a estabilizar a produção de leite da mamãe e os ciclos de fome/tempo acordado/ e sono do bebê. Depois da primeira semana o Nana Nenê diz que o bebê já deve fazer a sequência de mamar, ficar acordado, e dormir entre cada ciclo de mamadas. Porém, sei que nem todos bebês conseguem ficar acordados depois de uma mamada neste comecinho. Os meus dois filhos só conseguiram mais tarde. Minha filha só conseguia ficar acordada depois de algumas mamadas depois de umas 3 semanas de vida. Talvez porque nasceram bem pequeninhos que precisavam dormir tanto. Mas esta sequência irá ajudar o bebê a dormir a noite toda mais pra frente. Com 8 semanas, muitos bebês já conseguirão fazer 6-8 horas seguidas a noite sem mamar. Alguns bebês começarão a esticar a mamada da noite sozinhos, simplesmente não acordam uma noite. Outros precisam de uma ajuda...os pais podem oferecer a chupeta ou deixar chorar um pouco pra ver se o bebê dorme de novo (o corpinho acostumou a acordar mas não necessariamente precisa mamar).
Uma dica importante para esta fase: determine um horario fixo para começar o dia para que os horarios das mamadas sejam mais ou menos iguais todos os dias. Isso ajuda muito a estabilizar o metabolismo do bebê. Com a Larissa, temos começado o dia entre 6:30 e 7:30 todos os dias, dependendo do horario da mamada no meio da noite (mesmo se ela mama as 5 da manhã, acordo ela as 7:30 para mamar de novo e começarmos o dia sempre mais ou menos no mesmo horario).

Fase 2 - Noite Alongada (9 -15 semanas de vida): bebês que mamam no peito podem fazer 9-10 horas seguidas sem mamar durante a noite e um bebê que mama mamadeira consegue até 11 horas. Uma mamãe que amamenta no peito precisa monitorar bem sua produção. Se ela sentir que está diminuindo, não deve deixar o bebê dormir mais que 9 horas a noite sem mamar, nesta fase.

Fase 3 - Dia Alongado (16-24 semanas de vida): Nesta fase a maioria dos bebês iniciarão os alimentos sólidos e continuarão com 4-6 mamadas. A maioria dos bebês estarão dormindo 10-11 horas seguidas a noite. Nesta fase também a mamãe que amamenta no peito precisa observar sua produção de leite. Adicione uma mamada a mais durante o dia se sentir que precisa. Para eliminar a mamada dos sonhos (das 22:00 ou 23:00), como chama a Encantadora de Bebês, é preciso antecipar AOS POUCOS esta mamada...começar a dar as 21:30 depois 21, etc...para que o bebê vá acostumando a mamar mais cedo aos poucos e continue mamando no mesmo horario de manhã.