Alimentação a partir dos 6 meses

Olá! Hoje gostaria de compartilhar com vocês um resumo que fiz de algumas dicas e orientações contidas no livro Além do Nana Nenê acerca da alimentação do bebê a partir dos 6 meses de idade.

Vocês verão que alguns pontos não estarão em conformidade com o que a "pediatria tradicional", se é que podemos chamá-la assim, irá dizer.

Apesar disso, acho importante divulgá-los neste blog, pois acredito que uma característica importante da maternidade proativa é ir atrás de conhecimento e informação, que é diferente de simplesmente aceitar o que é comum e praticado, há anos, pela grande parte da população.

Enquanto houver dentro de mim esse anseio por "será que existe algo melhor?", eu não descansarei até encontrá-lo!!

Revisando as 3 atividades principais do dia do seu bebê (sempre nesta ordem).
1 - Hora de comer
2 - Hora de ficar acordado
3 - Hora da soneca

O 1º. ano do bebê é dividido em 4 fases (não entrarei em detalhe, pois a Cristine fez recentemente uma publicação sobre o que engloba cada uma):
1 - Estabilização
2 - Noite estendida
3 - Dia estendido
4 - Rotina estendida

OBJETIVO: O objetivo ao fim do 6º. mês é fazer os horários de refeição do bebê coincidirem com as refeições do restante da família.

Aos 6 meses, bebês criados segundo a AOP (alimentação orientada pelos pais) fazem a transição de uma rotina de 4 horas (com quatro mamadas ao dia) para 3 refeições ao dia (café da manhã, almoço e janta) e uma mamada na hora de dormir. Essa última refeição é necessária para que o seu leite não seque.

MAMADAS: Não confunda introdução de sólidos com suspender as mamadas!! Continue a oferecer o peito/mamadeira ANTES de servir os alimentos sólidos.

SUCOS: Sucos não devem substituir uma refeição e a criança não precisa dele todos os dias. A inclusão do suco deve começar por volta dos 6 meses. Se der sucos prontos, dilua-os com 50% de água até a criança completar 2 anos.

A princípio, dê suco no mesmo horário das refeições, preferencialmente num copo com canudinho embutido, não na mamadeira. Depois do 1º. ano, um copo de suco pode ser servido para a criança entre as refeições (como lanche).

MINGAU: O mingau é uma excelente fonte de ferro (misture farinha de cereal com leite do peito ou em pó), ofereça-o uma vez ao dia todos os dias.

SÓLIDOS: Ofereça os legumes primeiro (antes das frutas); os legumes podem ser congelados (esterelize os recipientes); fique atenta a sinais de possíveis reações alérgicas.

ORAÇÃO: Como pais somos, em muitos sentidos, substitutos para os filhos, servindo de consciência moral e tomando decisões prudentes para eles (até certa idade). Da mesma forma, devemos agradecer em nome dos nossos filhos pelos alimentos que irão receber!

HORÁRIOS: Não ofereça alimentos sólidos para, 2 horas depois, amamentar e, passadas mais 2 horas, oferecer alimentos sólidos outra vez. Isso é beliscar, e não comer, e PERTURBA o ciclo de fome da criança e a estabilização dos períodos de sono e de ficar acordado!

SELF-FEEDING: No começo seu filho usará os dedos para se alimentar sozinho (reflexo de preensão, aprox. aos 8 meses), mas com o tempo, normalmente entre 18 e 24 meses, ele já saberá usar a colher e o garfo.

DICAS IMPORTANTES:
- Não use alimentos para evitar conflitos.
- Procure não transmitir nenhuma preocupação exagerada com a alimentação.
- Tente tornar as refeições experiências agradáveis a todos (e não uma zona de guerra).

SOBRE O DESMAME:
- Elimine uma mamada de cada vez (isso permite que o corpo da mãe reduza apropriadamente a produção de leite).
- Se o seu bebê tem 9 meses ou mais, considere a possibilidade de passar direto para o copinho em vez a mamadeira (isso tornará a transição mais fácil para o desmame da mamadeira), você pode oferecer o copinho assim que o seu filho completar 6 meses.

Rotina e as fases do bebê

Veja as fases que o Nana Nenê fala (de um bebê que segue uma rotina de mamar, ficar acordado, dormir - cada 2 horas e meia a 3 horas - contando a partir do começo de uma mamada até o começo da outra):

Fase 1 - Estabilização (nascimento até 8 semanas de vida): Nos primeiros 10 dias tente fazer o bebê mamar uma mamada completa a cada mamada (tente manter o bebê acordado para mamar tudo o que precisa, caso contrário ele se acostumará com "lanches" em vez de "refeições completas" e precisrá mamar o tempo todo). Dentre 2 semanas, o bebê deve conseguir mamar cada 2 horas e meia a 3 horas (não seja rígida demais com o relógio nesta fase! Se o bebê mostrar fome antes das 2 hora e meia, dê de mamar!). Isso também ajudará a estabilizar a produção de leite da mamãe e os ciclos de fome/tempo acordado/ e sono do bebê. Depois da primeira semana o Nana Nenê diz que o bebê já deve fazer a sequência de mamar, ficar acordado, e dormir entre cada ciclo de mamadas. Porém, sei que nem todos bebês conseguem ficar acordados depois de uma mamada neste comecinho. Os meus dois filhos só conseguiram mais tarde. Minha filha só conseguia ficar acordada depois de algumas mamadas depois de umas 3 semanas de vida. Talvez porque nasceram bem pequeninhos que precisavam dormir tanto. Mas esta sequência irá ajudar o bebê a dormir a noite toda mais pra frente. Com 8 semanas, muitos bebês já conseguirão fazer 6-8 horas seguidas a noite sem mamar. Alguns bebês começarão a esticar a mamada da noite sozinhos, simplesmente não acordam uma noite. Outros precisam de uma ajuda...os pais podem oferecer a chupeta ou deixar chorar um pouco pra ver se o bebê dorme de novo (o corpinho acostumou a acordar mas não necessariamente precisa mamar).
Uma dica importante para esta fase: determine um horario fixo para começar o dia para que os horarios das mamadas sejam mais ou menos iguais todos os dias. Isso ajuda muito a estabilizar o metabolismo do bebê. Com a Larissa, temos começado o dia entre 6:30 e 7:30 todos os dias, dependendo do horario da mamada no meio da noite (mesmo se ela mama as 5 da manhã, acordo ela as 7:30 para mamar de novo e começarmos o dia sempre mais ou menos no mesmo horario).

Fase 2 - Noite Alongada (9 -15 semanas de vida): bebês que mamam no peito podem fazer 9-10 horas seguidas sem mamar durante a noite e um bebê que mama mamadeira consegue até 11 horas. Uma mamãe que amamenta no peito precisa monitorar bem sua produção. Se ela sentir que está diminuindo, não deve deixar o bebê dormir mais que 9 horas a noite sem mamar, nesta fase.

Fase 3 - Dia Alongado (16-24 semanas de vida): Nesta fase a maioria dos bebês iniciarão os alimentos sólidos e continuarão com 4-6 mamadas. A maioria dos bebês estarão dormindo 10-11 horas seguidas a noite. Nesta fase também a mamãe que amamenta no peito precisa observar sua produção de leite. Adicione uma mamada a mais durante o dia se sentir que precisa. Para eliminar a mamada dos sonhos (das 22:00 ou 23:00), como chama a Encantadora de Bebês, é preciso antecipar AOS POUCOS esta mamada...começar a dar as 21:30 depois 21, etc...para que o bebê vá acostumando a mamar mais cedo aos poucos e continue mamando no mesmo horario de manhã.